FAQ
1. ¿En qué idioma están los videos tutoriales y el programa?
Los programas están en inglés o español. En la descripción del programa encontraréis la información, eso incluye: tutoriales, audio, etc ...
2. ¿Cuántas entrenos por semana tiene el programa?
Hay de tres entrenos por semana con: calentamiento en seco, entrenamiento en seco, calentamiento en piscina y entrenamiento en piscina. (El programa completo)
3. ¿Cuánto dura una sesión?
Calentamientos en seco: 15 minutos aproximadamente, entrenamientos en seco: 30 a 40 minutos aproximadamente, calentamiento en piscina: 15 minutos máximo, entrenamientos en piscina: 30 a 40 minutos. (Todo depende del ritmo de todos;))
4. ¿Necesito equipo?
Algunas cosas sí que necesitarás, pero no te preocupes, no es nada lujoso... Material básico: pelotas de tenis, mini bands, bandas de resistencia para la parte superior del cuerpo, bandas de resistencia para la cadera (para ejercicios en la piscina), Kettlebell o mancuernas, Balón medicinal, cuerda de saltar y, por supuesto, material de waterpolo (portería, pelotas de waterpolo, etc).
5. ¿Qué días me recomiendas hacer los entrenos?
Los días perfectos serían: lunes, miércoles y viernes. Pero puedes adaptarlo al horario del equipo sin problema. ¡Lo más importante es hacerlo!
6. ¿Qué hago cuando termino el programa?
Haz una semana de sin mucha carga y no te preocupes, ¡otro programa te estará esperando!
7. ¿Puedo jugar partidos oficiales durante el programa?
¡Claro! Te sentirás genial después de la segunda semana, todos los ejercicios son funcionales para los porter@s. ¡Estarás listo en unas semanas!
8. ¿Puedo pagar solo con PayPal?
¡Sí lo siento!
9. ¿Cómo se explican los entrenamientos y tutoriales?
Todos los entrenamientos y calentamientos se explican con voz. Allí explico consejos técnicos, el objetivo del ejercicio, hechos importantes a tener en cuenta, etc ...
10. ¿Para qué edad es ese programa?
Es a partir de los 15 años.